Cada 02 de agosto los costarricenses nos preparamos para la Romería; una peregrinación que agrupa a la comunidad católica de Costa Rica, quienes, desde cualquier parte del país, se dirigen hacia la Basílica de los Ángeles para rendirle honor a la Virgen de los Ángeles, pedir su intercesión o cumplir sus promesas. Los participantes demuestran su devoción mediante una caminata, la mayoría de las personas la realizan desde la capital de San José, lo que comprende un recorrido de aproximadamente 22 kilómetros.
Si dentro de sus planes este año está el realizar la Romería, es importante que preste atención a los siguientes consejos:
- Si tiene algún padecimiento crónico, consulte a su médico y porte una provisión de sus medicamentos y respete el horario de toma de estos.
- Lleve información de sus contactos de emergencia.
- Asimismo, lleve una nota indicando si es alérgico a alguna sustancia, ya que en casos de emergencia esta advertencia les permitirá a los médicos y paramédicos elegir con mayor certeza el abordaje de su caso.
- La Romería no es recomendable para niños, sin embargo, si usted decide llevarlos planee un trayecto corto, lleve abrigo, agua, comida y tome descansos cada vez que el niño lo necesite.
- Utilice ropa y zapatos diseñados para caminar, y evite sobre esforzarse para reducir el riesgo de lesiones musculares y contracturas.
El uso de productos rubefacientes, analgésicos, antiiflamatorios y relajantes musculares son de gran ayuda durante la Romería; actividad que implica largas horas de caminata y esfuerzo de los músculos y extremidades inferiores.
Rumalaya® es un producto natural útil para dolores musculares, esguinces, dolores reumáticos, dislocaciones, torceduras entre otros, que se pueden generar durante una extensa actividad física.
Puede utilizar Rumalaya® tabletas y crema antes, durante y después de la caminata, para obtener los beneficios de su efecto analgésico y relajante muscular.
Recuerde tomar en cuenta estas precauciones para que pueda cumplir su objetivo de la mejor forma.
